Gelsene - Forum Platformu Forum
chat
  post #1  
Alt 15.Temmuz.2019, 15:38
Rutkay Rutkay isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Member
 
About
Üyelik tarihi: 23.Mayıs.2019
Nereden: Ghana
Mesajlar: 74
Standart Sigarayı bırakarak kendinizi ödüllendirin

(İHA) - Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Şennur Dabak, günde ortalama 3 YTL harcanan sigarayı bugün bırakacak tiryakilerin 88 gün sonra Antalya'da, 420 gün sonra ise Hawaii'de bir hafta tatil yaparak kendini ödüllendirebileceğini belirtti.

Doç. Dr. Dabak, sigarayı bırakanların öncelikle sağlığına kavuşacağını belirterek, bunun yanı sıra tasarruf edeceği parayla bugüne kadar yapamadığı birçok hayaline kavuşabileceğini söyledi. Dabak, Türk insanının en çok tatil yapamamaktan şikayet ettiğini hatırlatarak,

"İşte fırsat, bugün sigarayı bırakın 88 gün sonra Antalya'da, 420 gün sonra ise Hawaii'de tatil yapın. Üstelik bağımlılık, sırt ve bel ağrıları, prostat, göğüs, boğaz, karaciğer, yemek borusu, ağız, gırtlak, mide ve rahim kanseri, çocukluk solunum problemleri, şeker hastalığı, ilaca karşı bağışıklık, kulak enfeksiyonları, emphysema, kalp hastalıkları, kısırlık, kangren, erken doğum ve bebeğin hafif doğması, menopoz, erken yaşlanma, iyileşme zorluğu ve diş kaybı hastalıkları riskinden de kurtulun" dedi.

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre son 40 yılda yüzde 250 oranında artış gösteren akciğer kanserinden Türkiye'de her yıl 30-40 bin kişinin öldüğünü ve akciğer kanserine yüzde 85 oranında sigaranın yol açtığı gerçeğini vurgulayan Dabak, şöyle konuştu:

"Sigarayı bırakarak en önemlisi sağlığımızı kazanacağız. Sigarayı bıraktığımız andan itibaren, 20 dakikada kan basıncı ve kalp hızı normale döner. Eller ve ayaklarımız ısınmaya başlar. 8 saat sonra kanda oksijen düzeyi normale döner. Kalp krizi riski düşmeye başlar. 24 saat geçince karbon monoksit (egzoz gazı) vücuttan atılır. Akciğerlerdeki balgam ve diğer birikimler temizlenmeye başlar. 48 saat sonra nikotin vücutta artık saptanamaz. Tat ve koku alma duyusu artmıştır. 72 saat geçtiğinde solunum yolları gevşediği için nefes almak kolaylaşır. Vücut enerjisi artar. 2-12 hafta arasında dolaşım bütün vücutta düzeldiği için yürümek kolaylaşır. 3-9 ay sonra öksürük, nefes darlığı düzelir. Akciğer işlevi yüzde 5-10 oranında artar. 5 yıl sonra kalp krizi riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner. 10 yıl sonra akciğer kanseri riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner. Kalp krizi riski hiç sigara içmemiş biri ile eşit olur."

Dabak, sigarayı bırakmak için karar vermek ve bu karardan dönmemek gerektiğini, fiziksel ve psikolojik bağımlılığın sebep olduğu bırakamamak sendromunun sigaradan kurtulmaya engel olmamasının önemini dile getirerek, "Nikotin ihtiyacının neden olduğu depresyon, sinir bozukluğu, kızgınlık, hassasiyet, uyuma güçlüğü, konsantrasyon bozukluğu, baş ağrısı, yorgunluk hisleri sigara bırakıldığı andan itibaren 48-72 saat sonra bitecektir. En önemlisi sağlığımız için sigarayı bırakmalıyız" diye konuştu.
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
bırakarak, kendinizi, sigarayı, ödüllendirin

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Forum Jump


Tüm Zamanlar GMT Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 23:51.
gaziantep escort bayan gaziantep escort
 

antalya haber sex hikayeleri van escort mardin escort muğla escort yozgat escort yalova escort nevşehir escort zonguldak escort osmaniye escort kayseri escort sakarya escort

istanbul escort avrupa yakası escort çapa escort şirinevler escort avcılar escort beylikdüzü escort
Tipobet giriş tipobet365 yeni giriş canlı maç izle venusbet bonus veren siteler Tipobet yeni giriş borsa haberi Spor Haberleri Magazin Haberi Haberler Sondakika Haberleri Gunbcel Haberler Son Haberler Haberler kaçak bahis siteleri bahis siteleri bahis siteleri casino siteleri bahis siteleri bahis siteleri