Sağlığımızı bu 'renklere' borçluyuz!


Hayatınızda bu renklere yer açın! Kırmızı yeşil ve ak hayatımızı kurtaran, bizi sürekli enerjik ve zinde tutan doğanın renklerine bulanmış mucizevi bitkiler. Onları yakından tanımaya ne dersiniz?


Elma


Sadece 80 kalori ve damar tıkanıklığı ile kanseri engelleme etkisine de sahip. Elma yemek, akciğer kanserine yakalanma riskini düşürüyor.



Domates



Erkeklerde prostat kanseri, kadınlarda ise meme kanseri riskini azaltır. Yürek rahatsızlıklarına karşı etkilidir.


Çilek


Kanı temizler, bağırsakları çalıştırır. Seralarda yetiştiğinden kışın bile bulabileceğiniz bir meyvedir. Ancak aslında mayıs ayında yetişir.



Brokoli


Ciltteki bozulma ve lekeleri azaltır. Özellikle mevsiminde taze olarak yenen brokolide C vitamini, folik asit, beta karoten ve K vitamini bolca bulunur.



Kabak


İçinde fosfor, kalsiyum, demir, sodyum, potasyum, B1, B2, B3 ve C vitaminleri bulunur. İdrar söktürücü etkisi vardır.



Roka


P ve K vitaminlerinin yanı sıra, pek çok faydalı mineral içerir. Mideyi kuvvetlendirir, kansızlığı giderir, idrar söktürür ve karında toplanan suyu boşaltmaya yardımcı olur.


Yeşil salata


Kalorisi bulunmadığı için özellikle diyet yapanların baş tacı olan yeşil salatayı kim sevmez ki? İdrar söktürücü ve sinirleri yatıştırıcı etkiye de sahiptir.


Soğan


Kötü koktuğunu düşünseniz bile, inanın çok faydalı! Özellikle yürek için… Bol miktarda potasyum içerir ve bizi mide kanserinden korur.



Sarımsak


Fosfor, demir, A, B ve C vitaminleri içerir. Tansiyon düşürür. Tek sıkıntısı ise, kokusudur.



Kereviz


Maydanozgiller ailesinden olan kerevizin içeriğinde B vitamini, demir bulunur. Unutkanlığa ve yorgunluğa iyi gelir.