Gelsene - Forum Platformu Forum
chat

Geri Git   Gelsene - Forum Platformu > > >

evooli gaziantep escort gaziantep escort
Cevapla
 
Seçenekler Stil
  post #1  
Alt 04.Ekim.2020, 00:12
GazaLi GazaLi isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Senior Member
 
About
Üyelik tarihi: 23.Mayıs.2019
Mesajlar: 14,289
Standart Badem Besin Değeri Nedir Kaç Kalori İçerir? İçerisinde Bulunan Vitaminler Nelerdir? S

Badem özellikle kilo vermeyi teşvik eden yüksek miktarda yağ ve lif içermektedir. Bu nedenle son yıllarda en çok araştırılan konular arasında yer almaktadır.

Badem Besin Değeri Nedir?

Diyet listelerinde çok sık görülen badem daha hızlı tok hissetmenizi sağlaması nedeniyle yeme isteğini kontrol eder ve aşırı yemeyi önler. İçerisinde bulunan temel vitamin, mineral, polifenoller ve liflerin bol olmasından dolayı tüketilmesi önemli besinlerden birisidir. Badem içerisinde bulunan besin değerleri şunlardır:

- 6.1 gram Karbonhidrat bulunur.
- 5.9 gram protein bulunur.
- 13.8 gram yağ bulunur.
- 3.4 gram lif bulunur.

Badem Kaç Kalori İçerir?

Kalori tükettiğimiz besinlerin dokular içerisinde yanarak vücudun sıcaklık sağlama değerlerinin ölçülmesinde kullanılmaktadır. Diğer bir değiş ile kalori yiyeceklerin enerjilerini temsil etmektedir. Bu nedenle tükettiğimiz tüm yiyeceklerin kalori miktarı oldukça önemlidir. 28 gram badem içerisinde ise 161 kalori bulunmaktadır.

Badem İçerisinde Bulunan Vitaminler Nelerdir?

Yaşamı sürdürebilmek için vücudun ihtiyaç duyduğu organik bileşenlere vitamin adı verilmektedir. Vitaminlerin birçoğu tükettiğimiz yiyeceklerden alınmaktadır. Badem içerisinde ise vücudumuzun ihtiyacı olan birçok vitamin bulunmaktadır.

Badem içerisinde E vitamini, manganez, magnezyum, riboflavin, fosfor, bakır, kalsiyum, demir, potasyum, çinko ve niasin bulunmaktadır. Ayrıca badem içerisinde belirli bir miktar tiamin, folat, pantotenik asit, kolin ve selenyum da bulunmaktadır.

Bademin Faydaları Nelerdir?

Bademin insan vücuduna pek çok yararı bulunmaktadır. Özellikle kansere yakalanma riskini azalttığı bilinmektedir. Kanser türlerinden kolon kanserine karşı koruma sağlamaktadır. Bademin solunum sistemine de faydaları olduğu bilinir. Kış mevsiminde çok sık rastlanan kış hastalıklarına ve öksürüğe karşı iyi gelir.

Badem ayrıca diyabet rahatsızlığı olan kişiler için faydalı olması nedeniyle tüketilmesi önerilmektedir. Şeker hastalığı olan kişiler bademi rahatlıkla tüketebilirler. Ayrıca badem kişilerin diş sağlığı problemlerine de iyi gelmektedir. Diş bakımına yardım eden badem içerdiği fosfor sayesinde kemik ve diş yapısını güçlendirir.
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
badem, besin, bulunan, değeri, kaç, kalori, nedir, vitaminler, İçerir, İçerisinde

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Forum Jump


Tüm Zamanlar GMT Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 21:08.
gaziantep escort bayan gaziantep escort
 

antalya haber sex hikayeleri

vegasslotguncel.com herabetguncel.com ikili opsiyon bahis vegasslotyeniadresi.com vegasslotadresi.com vegasslotcanli.com getirbett.com getirbetgir.com tipobet
bonus veren siteler Tipobet yeni giriş borsa haberi Spor Haberleri Magazin Haberi Haberler Sondakika Haberleri Gunbcel Haberler Son Haberler Haberler kaçak bahis siteleri bahis siteleri bahis siteleri casino siteleri bahis siteleri bahis siteleri