Gelsene - Forum Platformu Forum
chat

Geri Git   Gelsene - Forum Platformu > > >

evooli gaziantep escort gaziantep escort
Cevapla
 
Seçenekler Stil
  post #1  
Alt 03.Ekim.2020, 19:50
GazaLi GazaLi isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Senior Member
 
About
Üyelik tarihi: 23.Mayıs.2019
Mesajlar: 14,261
Standart Patates Besin Değeri Nedir, Kaç Kalori İçerir? İçerisinde Bulunan Vitaminler Nelerdir

Özellikle diyet yapanların merak ettiği konulardan birisi de patatesin kalorisi ve içerdiği vitamin ve minerallerdir. İçerdiği vitaminler ile de oldukça faydası bulunmaktadır.

Patates Besin Değeri Nedir?

Patates ülkemizde çok sık tüketilen ve oldukça sevilen bir besindir. Patates ile pek çok yemek yapılır iken sade tüketmek de mümkündür. Çok sık tüketilmesinden dolayı içerisinde bulunan vitamin ve mineraller merak edilmektedir. Patatesin besin değerlerini sizlere şu şekilde listeledik:

- Su: 76.98
- Protein: 1.87 g
- Yağ: 0.1 g
- Karbonhidrat: 20.13 g
- Lif: 1.8 g
- Şeker: 0.91 g
- Kalsiyum: 5 mg
- Demir: 0.31
- Magnezyum: 22 mg
- Fosfor: 44 mg
- Potasyum: 379 mg
- Sodyum: 4 mg
- Çinko: 0.3 mg
- Riboflavin: 0.02 mg
- Niasin: 1.44 mg

Patates Kaç Kalori İçerir?

Gün içerisinde tükettiğimiz yiyecekler ile enerji elde etmekteyiz. Kalori ise tüketilen besinlerin enerjisinden elde edilmektedir. Tüketilen yiyeceklerin kalorisi pek çok kişi tarafından merak edilmektedir. Özellikle kilo problemi yaşayan kişiler için kalori çok önemlidir. 100 gram patates içerisinde ise 87 kalori bulunmaktadır.

Patates İçerisinde Bulunan Vitaminler Nelerdir?

Patates yer altında yumru kısmı yenilen bir besin maddesidir. Bütün yıl boyunca yetişebilen patates en çok tüketilen yiyeceklerden de birisidir. Patates önemli miktarlarda besin ve bitkisel ürün içerir. Çok sağlıklı olmasından dolayı da tüketilmesi gereken besinlerdendir.

Patates içerisinde bulunan vitaminler A vitamini, C vitamini, K vitamini ve E vitaminidir. Bunlar yanında folat açısından da zengin bir besindir. Aynı zamanda potasyum, kalsiyum, demiz, magnezyum, demir ve manganez de içermektedir. Bu sayede içerdiği pek çok vitamini sayesinde insan sağlığı açısından birçok yararı bulunmaktadır. Güvenle tüketilecek besinlerden olmaktadır.
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
besin, bulunan, değeri, kaç, kalori, nedir, patates, vitaminler, İçerir, İçerisinde

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Forum Jump


Tüm Zamanlar GMT Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 23:45.
gaziantep escort bayan gaziantep escort
 

antalya haber sex hikayeleri

vegasslotguncel.com herabetguncel.com ikili opsiyon bahis vegasslotyeniadresi.com vegasslotadresi.com vegasslotcanli.com getirbett.com getirbetgir.com tipobet
bonus veren siteler Tipobet yeni giriş borsa haberi Spor Haberleri Magazin Haberi Haberler Sondakika Haberleri Gunbcel Haberler Son Haberler Haberler kaçak bahis siteleri bahis siteleri bahis siteleri casino siteleri bahis siteleri bahis siteleri