Yağlı yiyecek tüketimine dikkat edilmeli Aşırı kilodan kaçınılmalı Fazla kilolarınız varsa hekim kontrolünde zayıflanmalı Düzenli spor yapılmalı Sigara kullanılıyorsa bırakılmalı Stresten ırak durulmalı Kızartma tüketilmemeli Beyaz et tercih edilmeli Kolestrolü bol yiyecelerden (böbrek, karaciğer, beyin gibi) ırak durulmalı Yağı az peynir ve süt tüketilmeli Günde en az iki adet koz tüketmeli, Yemeklerde zeytin yağı ya da soya yağı kullanmalı, Bulgur tüketmeli, Meyveleri kabuklu olarak yemeli,