Gelsene - Forum Platformu Forum
chat Sohbet

Geri Git   Gelsene - Forum Platformu > > >

Cevapla
 
Seçenekler Stil
  post #1  
Alt 15.Temmuz.2019, 15:31
Montana Montana isimli Üye şimdilik offline konumundadır
Senior Member
 
About
Üyelik tarihi: 08.Haziran.2019
Mesajlar: 769
Standart Üşümemek için pekmez

Diyetistanbul uzmanları Aysen Arıcan ve Selma Önelge Gür, iyi bir vitamin ve mineral deposu olan pekmezin beslenmemizdeki yerini anlattılar.

Arıcan ve Gür, şu açıklamalarda bulundu: ?100 gr (6-7 yemek kaşığı) pekmezde 400 mg kalsiyum, 10 mg demir ve240 mg magnezyum ve 1460 mg potasyum, 17 mg selenyum bulunur. İçerdiği vitamin ve minerallerin vücutta emilirliği çok yüksektir ve güçlü antioksidan özelliği olan bir besindir.

Pekmezde bulunan demirin vücutta kullanımını arttırmak için C vitamini içeren besinlerle birlikte tüketilmesi gerekir. Örneğin portakal suyu içine pekmez konularak içilebilir.

İyi bir pekmez şekerlenmez, normal kıvamda ve berraktır, içinde yabancı maddeler bulunmaz. Saklarken kabın nemli olmamasına dikkat edilmeli, kapağı açık bekletilmemelidir.

Hemen kana geçebilen bir şeker türü olduğundan acil enerji gereksinimini karşılamak için iyi bir besindir. Akut hipogliseminin tedavisinde kullanılabilir. Şeker yerine daha besleyici özellikte olması nedeniyle tercih edilmelidir. Kış aylarında yaygın olarak tüketilen, demir, kalsiyum ve potasyum mineralleri bakımından çok zengin olan pekmez; kemik gelişimi yanında kansızlığı, halsizliği, zayıflığı tedavi edici özelliktedir.

Bebekler, hamileler, sporcular, okul çağı çocuklar ve büyüme dönemindeki gençlerin enerji ihtiyacının bir bölümünü karşılamak için çok iyi bir seçenektir. Kolesterol içermez, glisemik indeksi yüksekbir besin olduğundan şeker hastalarının fazla tüketmesi önerilmez. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kışın fazla üşümemeye neden olur.?
Ensonhaber.com
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
için, pekmez, Üşümemek

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB kodu Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Forum Jump


Tüm Zamanlar GMT Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 01:05.
islami sohbet sohbet
 

gay sohbet ankara escort maltepe escort Mariobet Süpertotobet Tipobet giriş tipobet365 yeni giriş betmatik hiltonbet giriş canlı maç izle perabet Youwin Tempobet Milanobet Jojobet safirbet tv Marsbahis Vevobahis tv okey megabahis kalebet giriş ensest hikaye türkçe porno porno istanbul escort bayan konya escort bayan pashabahis venusbet