Zorba
17.Haziran.2019, 19:13
<div id="post_message_2251663"><blockquote class="postcontent restore "><b>Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Asena Ayar, tane döneminde kadınların yaşadığı rahatsızlıklar ve dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgi verdi...</b><br /> <b><br /><font color="#0000ff">ERGENLİKTEN MENOPOZA SANCILI GÜNLER <br /></font>"Premenstrüel sendrom (PMS), menstruasyon yani tane görmek ile ilintili şikayetlerdir. Şikayetler adetten bir ya da iki hafta önce, yumurtlamadan derhal sonra başlar ve tane döneminde de birkaç günü etkiledikten sonra geçer. Üreme çağındaki herhangi bir yaşta başlayabilir ve her kadın tarafından farklı yaşanır. Menopozun başlaması ve tane görmenin bitmesiyle PMS geçer. PMS ve tane sancıları beraber olabilse de; birliktelik sıklığının değişmesi farklı mekanizmalarla ortaya çıktığını düşündürmektedir. Premenstruel sendrom, sebepleri tam bilinmemekle beraber; tane döneminde, seviyelerinde dalgalanmalar görülen hormonlara kadının verdiği normal dışı yanıtla açıklanmaktadır. Stres ve romantik faktörler PMS’e neden olmaz ancak durumu daha menfi hale getirebilir. </b><br /> <br /> <b><font color="#0000ff">EN SIK GÖRÜLEN BELİRTİLER: HALSİZLİK, HUZURSUZLUK VE RUH HALİ DEĞİŞİKLİKLERİ </font><br />Tanıyı koyacak herhangi bir kan testi yoktur. Şikayetlerin günlük kaydı ve bunların hayatı etkileme derecelerinin belirlenmesi tanıyı koymada takip edilecek en önemli yoldur. Akne, göğüslerde şişkinlik ve hassasiyet, halsizlik, uyku düzensizlikleri, mide şikayetleri, kabızlık ya da diyare gibi bağırsak alışkanlıklarında değişiklikler, kas-eklem ağrıları, konsantrasyon güçlüğü, ruh hali değişiklikleri, ağlama krizleri, huzursuzluk, depresyon sıklıkla görülen şikayetlerdir.<br /></b><br /> <br /> <b><font color="#0000ff">KADINLARIN YÜZDE 85’İ ETKİLENİYOR<br /></font>Kadınların yüzde kaçının PMS’den etkilendiğini belirlemek zordur. ACOG (Amerikan Jinekoloji ve Obstetrik Komitesi) verilerine göre kadınların …’inin aylık tane döngülerinde en az bir şikayetten etkilendiği tahmin edilmektedir. Çoğunluğu bu şikayetleri kolayca atlatırlar ve tedaviye ihtiyaç duymazlar. Ancak tane gören kadınların % 3-8’i PMS’in daha şiddetli bir formundan rahatsızdır. Bu gruptaki kadınların hayatları, şikayetlerinin şiddetiyle o dönemde sekteye uğrar ve yaşam kaliteleri düşer. PMS genellikle 20’li yaşların ortalarında, 40’lı yaşların başlarında olan kadınlarda, ailesinde depresyon hikayesi olanlarda daha sık görülmektedir.</b><br /> <br /> <b><font color="#0000ff">KAFEİN, SİGARA VE ALKOLDEN UZAK DURUN<br /></font>Her kadına farklı yaklaşım gereklidir. Birine iyi gelen diğerinde faydasız olabilir. Doktora gitmeyi gerektirmeyecek hafif şikayetler varlığında alınacak küçük önlemler ve yaşam şeklindeki kolay değişiklikler yararlı olabilir. Her gün kalsiyum, D vitamini ve folik asit içeren vitaminler almak, düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek (meyve, sebze, tam tahıllı yiyecekler), şekerli tuzlu yiyeceklerden, kafeinden, sigaradan ve alkolden ırak durmak, düzenli ve yeterli uyumak, stresle baş etmenin yollarını bulmak bu dönemde şikayetlerin hafiflemesini sağlayabilir. Daha kötü durumlarda doktora danışılması, lüzum görülürse reçeteli ilaçlar kullanılması müsait olabilir."</b>