Katerina
09.Haziran.2019, 00:45
<div id="post_message_4175677"><blockquote class="postcontent restore "><b><font size="4"><span style="font-family: Century Gothic"><font color="DarkGreen">Yağlı yiyecek tüketimine dikkat edilmeli<br />Aşırı kilodan kaçınılmalı<br />Fazla kilolarınız varsa hekim kontrolünde zayıflanmalı<br />Düzenli spor yapılmalı<br />Sigara kullanılıyorsa bırakılmalı<br />Stresten ırak durulmalı<br />Kızartma tüketilmemeli<br />Beyaz et tercih edilmeli<br />Kolestrolü bol yiyecelerden (böbrek, karaciğer, beyin gibi) ırak durulmalı<br />Yağı az peynir ve süt tüketilmeli<br />Günde en az iki adet koz tüketmeli,<br />Yemeklerde zeytin yağı ya da soya<br />yağı kullanmalı,<br />Bulgur tüketmeli,<br />Meyveleri kabuklu olarak yemeli,</font></span></font></b>