PDA

Orijinalini görmek için tıklayınız : Erişkinler ve Çocuklar İçin Nasıl Uygun Ayakkabı Seçilir?


Montana
09.Haziran.2019, 00:41
<div id="post_message_4441246"><blockquote class="postcontent restore "><img src="http://img585.imageshack.us/img585/6151/p106.gif" border="0" alt="" onload="NcodeImageResizer.createOn(this);" /><br /><font size="5"><font color="Red">Erişkinler İçin</font></font><br /><br /><font color="Blue">Ayak ve ayakbileği yaralanmalarını ve hastalıklarının büyük kısmı rahat ve ayağın doğal biçimine müsait daha sağlıklı ayakkabılar giyilerek önlenebilir. Ayakkabı seçiminde ana anahtar dengeli bir yapıya sahip, ayakları koruyan ve rahat ayakkabılar seçmektir. Ayakta yara, nasır, başparmakta çıkıntı, çekiç parmak gibi yakınmalara sebep olan ayakkabılar sağlıksızdır ve kullanımına derhal son verilmelidir. <br /><br />Amerikan Ortopedik Cerrahlar Akademisi ayakkabı seçiminde aşağıda sıralanan kriterlere dikkat etmenizi önermektedir.</font><br /><br /><br /><br /><ul><li style="">Ayak numaranıza müsait ayakkabı alın. Ayakkabı kalıplarına bağlı ve yaşlandıkça ayak numaranızın <br /><br /></li><li style="">6 cm den büyük topuklu ayakkabı giyilmemelidir.<br /><br /></li><li style="">Uzun süre ayakta kalmakla ayaklar şiştiği için yeni ayakkabıları günün sonunda almaya özen gösteriniz.<br /><br /></li><li style="">Ayakkabıda topuğunuz en az parmaklarınız kadar rahat olmalıdır.</li><li style="">Ayakkabı alırken iki tarafı beraber deneyin.<br /><br /></li><li style="">Ayakkabının ucuyla en uzun parmağınız arasında 1cm boşluk olmalıdır.<br /><br /></li><li style="">Ayakkabı büyük ayağınızın(çoğunlukla ayağın biri diğerinden büyüktür) ölçülerinde rahat olmalıdır.<br /><br /></li><li style="">Yeni ayakkabıları denerken biraz yürüyünüz ve iyi oturduğundan ve rahat olduğundan emin olunuz.<br /><br /></li><li style="">Ayakkabının içinde parmaklarınızı rahatça devinim ettirebilmelisiniz.<br /><br /></li><li style="">Ayakkabı rahatsız edici derecede sıkı ise, kesinlikle zamanla gevşer diye düşünüp satın almayınız.</li></ul><br /><br /><font color="blue">Burada sivri burundan bahsedilmediği dikkatinizi çekmiştir. Ayak parmakları rahat ettiği ve sıkışmadıkları sürece sivri burunlu ayakkabılar giyilebilir. Asıl mesele yüksek topuklu ayakkabılarda ayağın öne doğru itilmesi sonucu parmakların uca doğru itilerek sıkışması sonucu oluşur. <br /><br />Kuşkusuz iş yaşantısındaki formal zorunluluklar, özel durumlar bu koşullara müsait olmayan ayakkabılar giyilmek zorunda kalınabilmektedir. Bu anlar dışında rahat ve müsait ayakkabılar giymeye özen gösterin.</font><br /><br /><img src="http://img585.imageshack.us/img585/6151/p106.gif" border="0" alt="" onload="NcodeImageResizer.createOn(this);" /><br /><br /><font size="5"><font color="Red">Çocuklar İçin</font><br /><br /><font color="Green">Ayakkabıların Rahatlığı</font></font><br /><font color="Blue">Öncelikle ayakkabıların uzunluğu, genişliği ve yüksekliğine dikkat edilmelidir. Müsait boyutta olmayan ayakkabılar tırnak batması, çekiç parmak, nasır gibi hastalıklara sebep olabilir. Çocukların hızlı büyüme dönemlerinde her 3-4 ayda bir yeni ayakkabı ihtiyacı olabilir. 16 ay altında çocuklarda, ayak 2 ayda 2 numara büyüyebilir.16-24. aylarda ayaklar 3 ayda 2 numara büyürken, 24-36 aylık küçük çocuklarda 4 ayda 2 numara, 2 yaşından sonra 4-6 ayda 2 numara büyür. <br /><br />Çocukların p i D veya E genişliğinde ayakkabı giyerler. Erkek çocukların çoğu E genişlikte, kız çocukların çoğu D genişlikte ayakkabı giyerler. Hazır ayakkabıların çoğu yeterli genişliğe sahiptir. Yükseklik denetim edilirken parmak üzerlerine bası olmaması parmakların rahat devinim etmesine dikkat edilmelidir. <br /><br />Ayakkabının başlangıçtan beri rahat olmalıdır.Eğer yeni ayakkabılarda rahatlık için biraz yumuşama yada eskime gerekiyorsa o ayakkabı çocuğunuz için değildir.</font><br /><br /><img src="http://img585.imageshack.us/img585/6151/p106.gif" border="0" alt="" onload="NcodeImageResizer.createOn(this);" /><br /><br /><font size="5"><font color="Red">Ayakkabı Yapısı </font></font><br /><br /><br /><font color="Green">Ayakkabı yapısı denince 4 bölüm akla gelir. Üst parça, iç taban, dış taban ve topuk.</font><br /><br /><ul><li style=""><font color="Blue">Üst Parça</font></li><li style="">Ayakkabının üst kısmı deri, kanvas veya delikli bir materyalden yapılmış olmalıdır. Bu malzeme hava geçiren, terleme ile ayakta oluşan nemi dışarı atabilen malzemeden yapılmış olması önemlidir. Plastik gibi suni maddelerden kaçınılmalıdır. <br /><br /></li><li style=""><font color="blue">Taban içi</font> Taban içinin ter emici bir maddeden yapılmış olduğundan emin olunmalıdır. İç kısmı destekli taban tercih edebilirsiniz. Aslında çocukların çoğu böyle bir desteğe ihtiyaç duymazlar. 18 ay altındaki bebeklerin derhal hepsi düz tabandır. Taban iç girintisi tam olarak 6-8 yaşlarında oluşur.<br /><br /></li><li style=""><font color="blue">Taban altı</font></li><li style="">Taban malzemesi yeri sağlam tutan, kaymayan ve esnek bir malzemeden yapılmış olmalıdır. Katı ve yüksek tabanlar küçük çocuklarda sendelemelere ve düşmeye sebep olabileceğinden kaçınılmalıdır. <br /><br /></li><li style=""><font color="blue">Topuk</font></li><li style="">Bebeklerde ayakkabıda topuğa ihtiyaç yoktur. Düz taban yürümeye yeni başlayan bebeklerde yürüyüşü kolaylaştırır. Daha büyük çocuklarda 2 cm yi geçmeyen topuklar kullanılabilir. Daha yüksek topuklar ayağın öne doğru kayarak parmakların bükülmesine sebep olur.</li></ul><br /><br /><br /><img src="http://img585.imageshack.us/img585/6151/p106.gif" border="0" alt="" onload="NcodeImageResizer.createOn(this);" /><br /><br /><font color="red">Yaşa Müsait Ayakkabı</font><br /><br /><font color="blue">Çocuklarda ayakkabı seçiminde ana faktör yaşa göre seçim yapmaktır. </font><br /><br /><font color="Red">Yürüme Öncesi Ayakkabı<br /></font><br /><font color="Blue">Yeni doğanlar ve süt çocukları ayakkabıya ihtiyaç duymazlar. Onlara sıcak tutan patikler, çoraplar giydirebilirsiniz. Ayakkabılar ev dışında korunma için giydirilebilir. Özel bir nedenle katı bir destek önerilmemişse ayakkabılar bir bebek ayağına eş biçimde yumuşak ve yuvarlak hatlı olmalıdır. </font><br /><br /><font color="Red">Küçük Çocuk Ayakkabıları </font><br /><br /><font color="blue">9 ay-3 yaş arası çocukların ayakları fazlaca terlediğinden mutlaka soluk saha materyalden yapılmış ayakkabılar seçilmelidir. <br /><br />9-10 aylık çocuklarda yüksek boğazlı ayakkabılar seçilmelidir. Bu tipler spor ve oxford tipi ayakkabılardan daha güvenlidir.Deri veya kanvas ayakkabılar küçük ve tombul ayaklarda daha az kayarlar. Ayakkabı tabanı avuç içiniz gibi yumuşak olmalıdır. Yumuşak taban ayağı iyi kavradığı, kaymadığı için yeni yürümeye başladığı dönemlerde düşmeyi engeller. Bu ayakkabıların hafif olması çocukların yürürken daha az enerji harcamalarını sağlar. <br /><br />Yürüme döneminden mektep yaşına kadar çocuklarda rahatlık ön planda olmalıdır. Çocuğun aktivitelerinde müsait ayakkabılar giyilmesi sağlanmalıdır. <br /></font><br /><font color="Red">Okul Çağı Çocuklarında Ayakkabı </font><br /><br /><font color="Blue">Okul çağı çocuklarda ayakkabıların sağlığı kadar biçimide önemli olmaya başlar. Sandaletler, spor ayakkabılar, tırmanma ayakkabıları vb seçimler yapılabilir. Bu ayakkabıların esnek, iyi havalanan amaca müsait kullanılan ayakkabılar olmasına dikkat edilmelidir. <br /><br />Herşeye rağmen ayaklarda normal dışı her hangi bir bulgu görürseniz derhal bir doktora başvurunuz.</font>