Hareketsizlik Hastalığa Davetiye
Hareketsiz kalmaya bağlı rahatsızlıkların sayısı artıyor.
Hareketsizlik, insanın çeşitli sağlık sorunlarıyla karşı karşıya gelmesine yol açıyor...
Amerika Birleşik Devletleri'nde hareketsizliğe bağlı sağlık sorunlarına karşı araştırma yapan uzmanlar tarafından oluşturulan bir kuruluş, hareketsizliğin bireyi ölüme kadar götürebileceği konusunda uyarıyor.
"Researchers Against İnactivity-Related Disorders" adlı kuruluşun ondokuz ülkeden katılımlarla 400 üyesi bulunuyor.
Kısa adıyla RID olarak bilinen kuruluş, günümüzde hareketsizliğin önemli rol oynadığı sağlık sorunları arasında başta kalp krizi olmak üzere, yüksek tansiyon, felç, osteoporoz, kolon, pankreas kanseri, ikinci tip diyabet, sindirim bozuklukları olduğunu vurguluyor.
Kuruluşun Sözcülerinden Diyetisyen Suzette K. Smith, hareketsizliğe karşı "egzersiz " sözcüğünü kullanmaktan kaçındıklarını belirterek "Bir çok kişi egzersiz denildiğinde ya hep ya hiç olarak algılıyorlar, egzersiz yapmak için ya bir spor tesisine üye olacaksınız bunu yapamazsanız da evde koltukta yayılıp oturacaksınız gibi çok yanlış bir tavır alınıyor" şeklinde konuşuyor.
Smith, fırsat buldukça beş on dakika bile olsa kişinin kalkıp yürümesini öneriyor ve bir süre sonra artık hareketsiz kalıp oturmak yerine hareket etmek için zaman ve neden bulma alışkanlığı edineleceğini belirtiyor.
Kuruluşun üyelerinden Missouri Üniversitesinden Profesör Frank Booth, "Herkes hareket etmenin, spor yapmanın faydalı olduğunu biliyor ancak bunun çok ciddi yaşamsal bir önem taşıdığının bilincinde değil" diyor.
|